מים אלקליין: גימיק או משחק שינוי?

זוכרים את הימים העתיקים שבהם המים היו רק מים? אף אחד לא הסיר ממנו מינרלים, הוסיף אליו אלקטרוליטים, או הקפיץ אותו בחלבון. גם אנחנו לא. עם זאת, מים חיוניים לרווחתנו, כך שכאשר מדברים על גרסה טובה יותר, תמיד נחקור - במיוחד כאשר המים האמורים מבטיחים קנאה של יתרונות בריאות ויופי, כמו מים אלקליניים. מים אלקליין כבר touted כמו הנוער מזרקה דגל על ​​יכולות הידרציה מעולה שלה. אבל הביקורות הן לא כל כך זוהר. תמשיכו לקרוא כדי לגלות את האמת על מים אלקליין!

מים אלקליים לעומת מים רגילים

מים אלקליין יש pH גבוה יותר מאשר מי שתייה רגילה, בדרך כלל סביב 9 או 10, מה שהופך אותו בסיסי על סולם pH. המים שבהם אתה רגיל לשתות יש pH נייטרלית של 7. שינוי ה- pH של המים אינו משפיע על הטעם, אבל הוא אמר שיש מספר יתרונות, דהיינו חמצון, hydrating, ו antioxidant boosting.

דטוקסיפיקציה

זה נכון שבנסיבות רגילות הגוף שלך מצויד כדי לאזן את האיזון החומצי-אלקליין שלו בכוחות עצמו. אבל בשל דיאטה גבוהה בחלבון מן החי, מזון מעובד, פחמימות פשוטות, סוכר, חומצה יתר יכולה להתרחש. שתיית מים אלקליין מנטרלת את החומציות בגופנו ומנקה מוצרי פסולת חומצה מתאינו, רקמותינו ואיברינו.

הידראציה

מים אלקליין הוא hydrator יעיל יותר כי יש לו פחות מולקולות מים מאשר H2O רגיל. לאחר 4-6 מולקולות לכל אשכול (לעומת 10 עד 15) מאפשר למולקולות לחדור לרקמות הגוף מהר יותר.

אנטיאוקסידנט הגברת

מים אלקליין יש תכונות נוגדות חמצון לנטרל את הרדיקלים החופשיים בדם שלך לחסום נזק הרדיקלים החופשיים לגוף שלך. ובגלל צורה נוזלית ומולקולות קטנות, הם סופגים לתוך המערכת במהירות.

הטבות בריאות אחרות

רשימת ההטבות המיוחסות למים אלקליין נמשכת עוד ועוד. זה אמור להיות מטבוליזם הגדלת, שיפור חסינות, מניעת מחלות, אנטי אייג 'ינג. חלק מהדו"חות אף מרמזים כי שתיית מים אלקליין יכולה להאט את אובדן העצם. עם זאת, המחקר לגבות טענות אלה אינו סופי.

מה עוד אתה צריך לדעת

למרבה הצער, בעוד מים אלקליין נשמע כמו משקה נס מבוסס על רשימה ארוכה של הטבות הקשורות אליו, רבים של טענות בריאות לא הוכח עם מחקר מוצק. ובכל זאת, זה לא לעצור את התומכים רבים של מים אלקליין. אחרי הכל, מה היא מידה טובה יותר של יעילות מאשר איך הגוף שלך מרגיש?

מוכן לנסות מים אלקליין? אתה לא צריך להישבע את הדברים הרגילים לגמרי. רק אחד עד שני ליטר ליום יעשה את העבודה. מצא גרסאות בבקבוקים בחנויות מזון בריאות או לקנות אלקלייזר (כמו UltraStream (700 $) מ AlkaWay) עבור הבית שלך.

האם ניסית מים אלקליין? שתף את המחשבות שלך למטה!