האם אלה מוצרי יופי הורסים את השינה?

שבע שעות העין שלך (בלילה טוב) הן לא רק את דעתך ואת הזמן של הגוף לטעון מחדש, עם המוצרים הנכונים, זו גם הזדמנות מושלמת להתעורר עור טוב יותר, יותר מדי. אבל האם שגרת הלילה שלך לטיפוח העור מחבלת בחשאי בשינה? אם אתה לא שם לב ניחוח, זה יכול להיות המקרה.

בדיוק כמו ריחות כמו לבנדר קמומיל ידועים לעזור עם הרפיה, ניחוחות אחרים מוצגים מדעית כדי להמריץ ולהמריץ - לא בדיוק מה שאנחנו מחפשים לעשות לפני השינה. משמעות הדבר היא שאם קרם לחות אתה רוצה לטרוח על לפני קורא לזה לילה מכיל מנטה, למשל, אתה יכול להיות עושה את זה קשה יותר עבור עצמך ליפול ולהישאר לישון.

כמו מטריד כמו זה כדי להוסיף עוד פריט לרשימת הכביסה של דברים אשר מפריעים לנו לישון, החדשות הטובות הן כי זה גורם מסוים הרבה יותר קל להפוך מאשר, למשל, קיצוץ בצריכה היומי שלך קפאין. זה הכל עניין של להיות קצת יותר choosier עם המוצרים שלך - ואנחנו שמחים לעזור. תמשיכו לקרוא כדי לראות איזה ריחות להימנע ולאמץ לשינה טובה יותר בלילה.

שמור את הריח הרענן של מנטה על השפל שלך 3:00 במשרד: מחקרים מראים כי ניחוח מגביר את תפקוד המוח, זיכרון, ופרודוקטיביות. שינה? לא כל כך.

לחבק: לבנדר

להגיע במקום אזוביון: ריח נינוח מרגיע הוכח פעם אחר פעם כדי לעודד לישון מהר יותר, עמוק יותר.

אנו נוטים לקשר את התבלין הלוהט עם חום ונעימות (שלום, צ'אי לאטה), אך מחקרים מראים כי זהו כרטיס חם להגברת האנרגיה. שלא לדבר על זה הוא מפעיל את האולטימטיבי עבור לילה מאוחרת גלישה אמזון: מדענים גילו כי אנחנו למעשה סביר יותר לקנות דברים לאחר ריח קינמון.

לחבק: וניל

עדיין משתוקק ניחוח פודי מתוק? וניל היא מקור כזה להקלה על מתח, כי זה בעצם משמש לעתים קרובות כדי להרגיע חולים שעברו סריקות CAT.

בעוד שהריח הריחני יכול לסייע בהפחתת הלחץ, הוא גם מעניק לנו דחיפה קוגניטיבית - לא כל כך אידיאלית כאשר אנו מנסים לרדת.

לחבק: יסמין ומנדרינה

מלבד התמצקות והעלאת העור, נוסחה זו היא כמו לילה מושלם של שינה בצורת קרם לילה: במינונים קטנים, המנדרינה עוזרת לנו להירגע ולסחוף אל החלומות, בעוד יסמין הוכח לעודד שינה עמוקה יותר (כמה מדענים אפילו מתייחסים אליו כאל "ואליום טבעי") - שלא לדבר על דחיפה נפשית נעימה בעת התעוררות.

שוב, בזמן שהם מרגיעים כדי לשאוף, שני עשבי תיבול גם לקבל המוח שלנו מסתחרר ולהגדיל את רמות הריכוז שלנו.

לחבק: אלמוג

ניחוח זה הוא האהוב ארומתרפיה עבור הארקה, השפעה מרגיעה.

האם אתה יודע את זה על מוצרי היופי האהובים עליך? מהו הריח האהוב עליך להירגע?