להרגיע את הסוכר Cravings עם זה בריא לטפל

צ'יה פודינג זרע הוא אחד מאותם מאכלים שנראה מהודר ומורכב יותר ממה שהוא באמת. וזה כנראה למה אתה כבר הבטיח את עצמך לנסות את זה אבל לא קיבלתי סביב בעצם עושה את זה עדיין. אנחנו כאן כדי לשנות את זה! להיות זה קינוח הקיץ המושלם (במיוחד כאשר עטוף בגרגרים טריים) והוא יכול לספק את הדחף לעיסוי עשיר, שמנת בלי לערער מטרות העונה בגד ים, הגיע הזמן סוף סוף להשתלט על האמנות של הבית פודינג זרעי צ'יה. שמור על הגלילה של המתכון הפשוט ביותר אך מספק שלושה המרכיב!

רכיבים:

1/4 כוס חלב שקדים

1/3 חלב קוקוס

2 כפות. זרעי צ'יה

כדי לספק שן מתוקה, משחררים 2 כפות של זרעי צ'יה לתוך צנצנת אחת לשרת עם מכסה, מוסיפים 1/4 כוס חלב שקדים ו 1/3 של חלב קוקוס, לנער את הצנצנת היטב. אז פשוט לחכות חצי שעה עבור זרעים כדי להרחיב, אשר תיצור מרקם ג 'לטין של פודינג (זה כמו ניסוי מדע). למעלה עם גרגרי יער טריים, דבש ושקדים רכים עבור סיבים עשירים, קינוח מילוי כי לא ספייק הסוכר בדם שלך או להשאיר אותך רוצה! כמה קל זה?

האם אי פעם עשה פודינג זרעי צ'יה? שתף את המתכון המועדף עליך בתגובות הבאות!