מתוך קמטים מדיטציה: קייט Bosworth על יופי והעצמה

מאז הזינוק לתהילה, נראה מבחוץ שקייט בוסוורת 'כוללת אוסף מתמיד של כובעים - שחקנית, אייקון אופנה, מפיק - כל אחד מהם מציג הופעה נוצצת, הפקה או שיתוף פעולה עם נחישות לא מכוונת. אבל אם הראיון האחרון שלה עבור אתר אחותנו מה ללבוש את הנפילה גיליון הוא אינדיקציה כלשהי, עבור Bosworth, זה לא כל כך הרבה על הצטברות הדרגתית של פרויקטים, תפקידים, רגעים בסגנון שטיח אדום, אבל על להיות כנים וחשיפת אופי האמיתי שלה ואת הכוונות. לאחרונה, בוזוורת 'משילה את שכבותיה, מחפשת את עצמי, "שותה ויסקי, כדורגל אוהבי, tomboy" עצמי, ומגישה כמה שיעורים מרענן להפליא על העצמה כשהיא עוברת לתוך הכיסא של המפיק. כל הזמן מסתחרר בדולצ'ה וגבאנה, לא פחות.

בראיון חושף עם מייסד החברה שלנו, הילארי קר, Bosworth מספק כמה תובנות מעריך על מה שעושה אותה לתקתק. מתוך האופי הקתרטי של אפליקציית מדיטציה מתמקדת לכוחות המצילים את העור של קליפת פנים אורגנית, היא מספרת בקצרה כיצד אסתטיקה היופי שלה התפתחה והתאימה במשך השנים, והיא חולקת כמה שיעורים מרכזיים לאורך הדרך. תמשיכו לקרוא עבור הערות חובה של קייט Bosworth על להישאר מאוזן, מוסמך, סקרן.

סוד # 1: קח בייבי שלבים

"אני חושב שהביטחון הוא תהליך, לא יעד, יש מסע אליו, בכל פעם שאתה עושה משהו [חדש], אתה הבעלים שלו קצת יותר, בצורה קצת שונה, וזה משנה הכל. אתה לומד על כל פרויקט לדבר הבא, ולהתחיל להבין את היקף הכוח שלך ".

סוד # 2: לחבק קמטים

"אני מעוניין לראות את הרעיון של יופי, ומה זה אומר עכשיו.כשהתבגרתי, אני נמשך יותר להבנה אותנטית של הדינמיקה של היופי - וזה באמת רק מתוך גיל וניסיון. אם אתה מסתכל על קו על הפנים של מישהו, לי, זה כמו הו, הם הרוויחו את זה.

סוד # 3: להישאר אותנטי

"אנחנו מגיעים לנקודה רוויה של יופי שלא מציאותי ... אני חושבת שזה רגע חשוב מאוד להכיר במה שמתרחש מתחת לעץ, כי ברור שאנחנו נמצאים ברגע שהבועה עומדת להתפוצץ. "

סוד # 4: תרגיל עבור האנדורפינים שלך

"אני חושב שתרגול הוא באמת חשוב, אני עושה תערובת של אירובי - אני אוהב לרוץ, שם אני מקבל את הדחף הגדול ביותר של אנדורפינים, אני ארוץ פעמיים בשבוע, ובעלי ואני גם די מוקדש פילאטיס נכון עכשיו אני חושב שהכנסת לגוף שלך חשובה מאוד, זה משהו שאבא שלי לימד אותי, ולא הייתי מנבא את ההשפעה החיובית שיכולה להיות על בריאות הנפש ".

סוד # 5: תרגיל את דעתך

"כשהחיים מרגישים תובעניים במיוחד, כמו כאשר אני על הסט או על ההובלה בסרט, אני כמעט מיליטנטית איך אני מתקרבת לשגרה, זה בעצם איך הגעתי [מדיטציה App] Headspace הייתי הולך לסט בבוקר - לפעמים זה כבר שלוש או ארבע לפנות בוקר - ואני הייתי אוכלת את ארוחת הבוקר שלי, מכניסה את האוזניות שלי, ומדיטטת בזמן שאני מסדרת את השיער והאיפור.

סוד # 6 לאכול דלק

"אני זוכרת כשהייתי כבת 25 ולארוחת הצהריים הייתי מקבל צלחת ענקית של ספגטי, זמן לא רב אחר כך היתה לי התרסקות פחמימות ולא הייתי מסוגלת לפקוח את העיניים. רגע של מימוש מזון צריך להפוך לדלק שלי, לשתות מספיק מים, לאכול ארוחות מאוזנות, לישון מספיק, ולהתעמל בקביעות - זה באמת כשאני במיטבי ".

הסוד # 7 טיפול בעור שלך

"אני לא חושבת שאי פעם החמצתי [את ​​הפנים שלי בלילה], זה דבר של OCD, לא משנה כמה משוגע הלילה - תמיד קליפות הפנים של אורגניקס הן באמת מדהימות וגם למותג ויטמין C לחות מעולה, אני משתמש בזה, ואני באמת אוהב את המסכות של ג'ואנה ורגס ".

סוד # 8: אנשים הפתעה

"אני לא ממש בטוח איך אנשים רואים אותי, אני מתכוון, רוב האנשים היו כנראה מופתעים לדעת כמה אני כובש ארצי אני.ברוב הימים, אני לא ללבוש הרבה איפור, ואני לא בעל מכה זה היה מאז בית הספר התיכון, תמיד הייתי האדם הזה ".

לחץ כאן כדי לקרוא את כל הראיון ב מי מה ללבוש גליון הנפילה.