שיעורי היופי והכושר החשובים ביותר שלמדתי, מאת חנה ברונפמן

השבוע, אנחנו תוכן להחליף עם החברים שלנו HBFIT! קצר עבור בריאות יופי כושר, HBFITis פרי יוזמתם של DJ, המאהב כושר, ואת כל מגניב סביב הנערה חנה ברונפמן ואת המדריך שלך לחיות חיים בריאים, ירוק מיץ דלק. כדי להבריח את השותפות שלנו, חנה עצמה היא עטופה פתק על כל שיעורי היופי והכושר החשוב ביותר שלמדה בחייה. המשך לגלילה כדי לגלות מה הם ...

היי, הקוראים בירדי! אני אוהב לראות את עצמי חובב יופי, אבל זה לקח שנים של ניסוי וטעייה כדי למצוא מה עובד עבור העור שלי מה גורם לי להרגיש יפה. כמישהו שנמצא כל הזמן בדרכים, חשוב לי למצוא מוצרים שמתאימים לשגרה שלי ולעבוד עם לוח הזמנים הגמיש שלי. אני גם למדתי כי להרוויח זמן להשקיע את העור שלך כל כך חשוב. אני עושה את זה עדיפות לאכול נקי לקחת את הזמן כדי להזיע כל יום, כך טיפול העור שלי עם טיפול זהה הוא גם באמת חשוב לי. כל החוויות שלי בעת נסיעה ועבודה בענף זה עיצבו את ההרגלים והערכים שלי כחובבי כושר ויופי, והנה כמה מהדברים החשובים ביותר שלמדתי בתהליך.

שים את העור הראשון

רוב השבועות שלי מלאים בטיסות ארוכות, בלילות מאוחרים ובימים ארוכים ומתישים. קל לשכוח את העור כאשר אתה בקושי יש זמן עבור כל הרפיה, אבל על ידי לשים את העור הראשון, תוכל להודות לעצמך על זה מאוחר יותר. למדתי שגם בלילות האחרונים שלי, כשאני עייפה מכדי לעשות משהו לפני השינה, שוטפת את הפנים שלי צעד שלא ניתן לדלג עליו. מצא מוצרים שאתה אוהב ולנסוע איתם בכל מקום.

לעשות זמן לעצמך

ביצוע זמן לעצמך להרגיש יפה הוא כל כך חשוב, ורוב הנשים לא מבינים שהם צריכים להיות בראש סדר העדיפויות שלהם. עם לוחות זמנים קדחתני לוחות שנה ארוז, זה יכול להיות קשה להתגנב כמה זמן לי, אבל זה כל כך חשוב. למדתי שלפעמים אתה צריך לדחוף כמה דברים כדי להרוויח זמן לעצמך - בין אם זה מקבל פנים, נושן, או סוחט בהתייעצות זיעה גדולה.

אל תזניח את המברשות שלך

אני אוהבת לאסוף איפור כמו הנערה הבאה, כך מברשות האיפור שלי הם חיוניים לשגרת היופי שלי. תחזוקה מברשת איפור הוא משהו שאנחנו נוטים לשכוח, אבל זה עושה הבדל עצום ניקיון של מוצרי היופי שלך. הצטברות המוצר על המברשות מעכבת לחלוטין את תפקודם, לכן חשוב לשטוף ולנגב את המברשות שלך מדי פעם כדי ליישם את האיפור הטוב ביותר.

מצא מה עובד בשבילך ו מקל עם זה

זה כל כך כיף לנסות את מוצרי היופי החדש ולנסות את כל המגמות בשוק, אבל יש משהו בעל ערך במציאת מוצרים מצרך שעובדים בשבילך, דבק בהם. סוגי העור שונים, ולכן מוצרים שונים באופן טבעי לעבוד עבור אנשים שונים. למדתי כי להיות נאמן למוצרים האהובים עליך עובר דרך ארוכה כשמדובר מרגיש בטוח ויפה.

לא לזלזל לחות שלך

קרם לחות הוא משהו שאני התאהבתי במשך השנים, ואנשים נוטים לשכוח מה זה יכול לעשות בשבילך. כאשר אתה כל הזמן נסיעה ושינוי השגרה שלך, כל הגמישות באמת יכול לקחת אגרה על העור שלך. קרם לחות קלאסי יסייע לתקן כל יובש או נזק בעור שלך, וגם יסייע למנוע דלקת וקמטים שיוצרים כפי שאתה גיל.

עבור טבעי

אני לא יכול להדגיש מספיק עד כמה חשוב להשתמש במוצרים כי הם כל טבעי paraben חינם. העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר בגוף שלך, אז מה אתה שם על העור שלך נכנס ישירות לתוך זרם הדם שלך. אם לא היית מבשל עם מרכיבים מלאכותיים, למה היית שם אותם לתוך הגוף שלך? למדתי כי על מנת לטפל בגוף שלך, אתה צריך להזרים את העור באופן טבעי ואורגני.

לאכול בריא (כאשר אתה יכול)

ראשית, למדתי שכאשר מדובר בחירות בריאות, קצת הכנה עובר דרך ארוכה. כל כך הרבה בנות שואלות אותי מה אני אוכלת, כמה פעמים אני אוכל, או איך אני נשארת בריאה עם החיים שלי ב- the-go. התשובה תמיד מגיעה להכנה . דילוג על ארוחות הוא אף פעם לא רעיון טוב, אז אני דואג לשמור על חטיפים עתירי חלבונים על אותי בכל פעם שאני יכול. אני צריך דלק לאורך כל היום, ואני מעדיף לקבל אפשרויות בריא על היד אז אני לא בסופו של דבר bingeing על מה הוא מולי. אני גם מנסה להימנע גלוטן, חלב, סוכר מזוקק כאשר אני יכול!

נסיעות, אבל להישאר אמיתי

זה קשה במיוחד לדבוק בהרגלים שלך כשאתה בדרכים, אבל אני יודע כמה חשוב לנסות ולשמור על שגרה - גם אם אתה בעיר אחרת. מצא מקום לתפוס מיץ ירוק או קערה חלקה - יש מקומות מדהימים בכל מקום בימים אלה. אני גם רוצה לנסות כתמים אמון חדש כשאני בעיר אחרת; אתה אף פעם לא יודע איזה מעמד אתה עלול להתאהב.

הקדשה

הדבר האחרון שלמדתי (בדרך הקשה) הוא עד כמה מסירות חשוב ביצירת אורח חיים בריא להגיע למטרות שלך. בין אם אתה מנסה לאכול טוב יותר, לשתות יותר מים, להעביר יותר, או לעבוד קשה יותר, אתה צריך לרצות את זה. נסה לבצע תוכנית ספציפית עם מטרות ריאליסטי להשגה. אם אתה מבצע תוכנית באמת להקדיש את עצמך לזה, התוצאות יבואו בעקבותיו. דברים טובים מגיעים לאנשים הממהרים!

הבא בתור! אלה מוצרי יופי טבעי סבירים יהפוך את השגרה שלך.