6 מזונות אסתטית ימנע בכל מחיר

אם אתה חושד שהפריצות שלך עשויות להיות קשורות לדיאטה, רולאו ממליץ לנסות אחת משלוש טכניקות. הראשון: " האם דיאטה אלימינציה כגון Whole30 ", היא אומרת. "זה המקום שבו אתם מסירים לחלוטין קבוצות מזון מסוימות - פוטנציאל" מזונות מעוררים "- מהתזונה שלכם במשך 30 יום, לאחר 30 יום, אתם מחזירים אותם לאט לאט לתזונה שלכם כדי לקבוע מה יכול להיות הגורם".

אתה יכול גם לנסות לעשות "חיסולים חלקית." נניח שאתה מקבל breakouts סיסטיק לאורך הסנטר והלסת. במקרה זה, אתה יכול להסיר חלב מהדיאטה שלך במשך מספר שבועות. "אם לא מפתחים ציסטות חדשות בפרק זמן של שלושה שבועות, אז זה יכול להיות הפתרון לבעיה שלך", אומר רולאו.

האפשרות השלישית היא לשמור על היומן היומי של החיים כדי לעזור לך לקבוע את כל הסיבות האפשריות של breakouts שלך, דיאטה אחרת . "בסוף חודש, היכולת לראות את כל 30 יום תקופה במבט אחד יאפשר לך לחפש את כל הדפוסים האפשריים, " אומר רולאו. בדרך כלל, פגמים הקשורים למזון מתרחשים בין 12 ל -36 שעות לאחר אכילת הפושע הפוטנציאלי.כאשר אתה מקבל breakouts חדש, בהנחה שום דבר אחר לא השתנה באורח החיים שלך או עם מוצרי טיפוח העור שלך, אתה יכול להסתכל אחורה ולראות מה אכלת .

הבא: לקרוא על תרופה אקנה טבעי 100% זה היה מסתתר במכולת לאורך כל הדרך.