סודה ועורכם: מחקר חדש שיגרום לך לחשוב מחדש על המשקה שלך

כולנו יודעים לגימה סודה הוא לא בדיוק אותו דבר כמו שתיית מיץ טרי לחוץ. אתה כנראה גם יודע כי על מגוון של משקאות, זה בערך רע עבור קו המותניים שלך כפי שהוא מקבל. גם אם את bubbly להגביר את הקפאין לא גורם לך לעלות במשקל, זה לא אומר שאתה צריך ללגום בחופשיות. מחקר חדש מציע כי סודה הנזק עושה לגוף שלך הולך הרבה מעבר tipping את קנה המידה. דיברנו עם ד"ר ברט ווסט, חבר מועצת המנהלים של קרן AGE ומנהל המחקר של Morinda, כדי לקבל את הסקופ על ההשפעות של שתיית סודה.
גלול כדי למצוא איך זה באמת משפיע על הגוף שלך ואת העור.

במשך עשרות שנים, חוקרים כבר מפנה מחקרים המקשרים משקאות סוכר מתוקים להשמנת יתר. אבל מה עם שותי הסודה המעודנים? האם הם פשוט פטור מן ההשפעות המזיקות? על פי מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו, לא. הם גילו כי עם הזמן, שתיית סודה מתקתק יכול להוביל להזדקנות מוקדמת, מגוון של מחלות, ואפילו אורך החיים מקוצר . וגם את כל האגרה כי הסוכר לוקח על העור שלך מזעזע, וד"ר ווסט אומר כל זה צריך לעשות עם glycation.

יש תגובה כימית בגוף הנקראת גליקציה המתרחשת כאשר סוכר מתחבר לחלבון. זה תהליך טבעי כמות מסוימת של glycation צפוי לקרות לאורך כל החיים שלך. עם זאת, ד"ר ווסט מציין כי כאשר יש יותר מדי, מתקדם גליקציה סוף מוצרים (או AGEs) טופס להאיץ את תהליך ההזדקנות. סיפור ארוך קצר, גילאים לשנות את העור שלך ואיך תאי העור שלך לתפקד. עם הזמן, הם יהרסו את elastin יש לך כבר להאט את הייצור של קולגן חדש. התוצאה היא עור עמום, לא אחיד, מקומטת.

תהליך זה קורה כאשר אדם צורכת יותר מדי סוכר, אבל מה עושה סודה מסוכן במיוחד הוא כימי להמציא. סודה הוא עשה עם סוכר שולחן, המורכב גלוקוז פרוקטוז, סירופ תירס פרוקטוז גבוהה. לדברי ד"ר ווסט, אם הסוכר הולך להיות חלק מהתזונה שלך, אתה לא רוצה שזה יהיה בצורה של פרוקטוז. פרוקטוז הוא תגובתי מאוד ביצירת AGEs

ד"ר ווסט אומר את ההשפעות יכול לקחת שנים כדי להופיע על הפנים שלך, אז ההגנה הטובה ביותר שלך היא לחיות אורח חיים בריא עכשיו. על גבי שמירה על הסוכר למינימום, הקפד לממש, לקבל שפע של שינה, ולהימנע סיגריות. כי ברגע שאתה מתחיל לשים לב השפעות שליליות שיש על העור שלך, היפוך סימנים אלה לא קל. זה יכול להיעשות עם תוספי תזונה ושינויים באורח החיים, אבל זה לא יקרה לילה. היצירה האחרונה של ד"ר ווסט היא לצפות במה שאתם אוכלים ושותים ומעולם לא מעשנים. אם אתה מפתח את ההרגלים האלה מוקדם, אתה יכול outsmart את התהליך הזה.

אתה יכול אי פעם לקלל את הסוכר לחלוטין?