למה אתה בהחלט לא צריך להפסיק לעבוד בחוץ במהלך החגים

כולנו אשמים על slacking קצת על התרגיל פה ושם, במיוחד סביב החגים, כאשר חג הפינוק יכול לקבל את הטוב ביותר מאיתנו. ובדרך כלל, אנחנו לא חושבים עמוק מדי לתוך ההשפעה של החלטה זו על הגוף שלנו, אלא כדי לומר אולי אנחנו לא מרגישים כל כך אנרגטי. אבל מה בעצם קורה עם הגוף שלנו כאשר אנחנו כלאחר יד אומר לא כושר רגיל הוא די מפחיד, - כלומר כל העבודה הקשה הקודמת בחדר הכושר זבובים מהחלון מהר יותר ממה שחשבנו.

על פי ראיון בריאות נשים עם מייק Donavanik, מומחה מוסמך כוח התניה, זה בסדר לדלג על כמה ימים, אבל אתה יכול להתחיל להרגיש נפוח. לא אידיאלי סביב שנים חדשות אם אתה שואל אותנו! אבל זה שום דבר לעומת שבוע שלם, אשר, לפי המגזין הוא כאשר שריר הזרוע ואת הטון שאתה כבר מתחיל להיעלם.

רצים להיזהר! Donavanik הולך על מנת לומר כי לאחר כשבועיים, הסיבולת הלבבית שלך מתחיל לקחת מכה מסיבית. על פי בריאות האישה, זה בשל ירידה "מספר המיטוכונדריה, תחנות כוח מיקרוסקופיים כי דלק התאים השרירים שלך".

נשמע כאילו כולנו צריכים לשמור על משחק הכושר שלנו לבדוק. רק אל תשכחו להרגיע את השרירים האלה כואבים באמבטיה מלח מרגיעה כמו מולטון בראון Bracing Silverbirch שריר תרמי להשרות ($ 45). אבל קודם, על הראש על בריאות האישה כדי לראות את ציר הזמן המלא!

אתה תהיה כל כך סביר לדחוף את האימון הבא שלך עכשיו שאתה יודע את ההשפעות המלאות? קול למטה!