3 דקות קרא: זה הוא הטוב ביותר Cardio מכונה בבית כושר, ידיים למטה

ברוכים הבאים ל 3 דקות לקרוא , rwown באמצע השבוע שלך של כל מה שאנחנו מדברים על בירדי HQ. בכל יום רביעי, נעדכן אותך בחדשות היופי שעליך לדעת - תוך שלוש דקות בלבד.

כמו זה או לא (אני בתוקף במחנה "לא", באופן אישי), cardio הוא חלק חיוני של כל שגרת האימון. אבל בעוד כולנו יכולים להסכים כי ישנן דרכים רבות להשיג את הלב שלך מירוץ, טעות נפוצה היא כי הליכון הוא הפתרון הטוב ביותר עבור cardio יעיל. לא בהכרח: סת 'מיינארד, מנהל הכושר ומרצה מוביל ב Buzzy NYC הכולל גוף בוטיק לרדוף גן שעשועים, הופך את המקרה עבור stairMaster התעלם- to טוב וטוב.

מיינרד אומר כי טיפוס המדרגות הוא המפתח במיוחד עבור כל מי יש מפרקים finicky. "זאת בעצם מכונת הקרדיו החביבה עלי", הוא אומר. "הוא מרים ומחזק הכל, שורף הרבה קלוריות, וקל יותר על הברכיים". החשוב מכל: כי אתה נלחם הכבידה כפי שאתה לממש, אתה רק צריך להיכנס 20 עד 30 דקות כדי לקבל אמון יעיל. ראש טוב טוב וטוב כדי לקבל פרטים נוספים על קאמבק של זה חתיכת רטרו יחסית של ציוד.

שרלוט גיינסבורג אי פעם (בתו של ג'יין בירקין, אייקן אייקן), מתאחדת עם נארס לאיפור האיפור, שהיא גם צרפתייה וגם בריטית. זה צפוי לצאת ב -15 באפריל - לקבל את הצצה הראשונה שלך כאן.

Allure הוא נותן את למטה למטה על ההיסטוריה של המותג האהוב סקינקייר האהוב. (לדוגמה, אתה כנראה מעולם לא שמעתי על המוצר הטוב ביותר שלה.)

לדברי InStyle, המקצוענים נשבע על ידי טכניקה זו כדי לכסות אפורים להוסיף עומק לשורשים. ( עוד גאון להשתמש בלנדר שלנו איפור המועדפות.)

יופי YouTubers מסכים: אלה הם מוצרי היופי הטוב ביותר בשוק.

מה אתה קורא השבוע? קרא את זה את ההערות להלן.