4 Detox מים מתכונים זה ייתן לך בטן שטוחה

כאשר נעשה שימוש בהקשר של הדיאטה שלך, המילים לטהר גמילה די שנוי במחלוקת. זה בעיקר בגלל כמה טיהור מסחרי מוצרים "detox" בשוק מלאים סוכר קלוריות ריקות, ובכך בעצם גורם נזק יותר טוב. כמו כן, הכבד והכליות שלך הם טבעיים detoxifiers, כך שתייה ואכילה מזונות הטוענים לעשות את העבודה של האיברים הפנימיים של הגוף נראה מיותר, כמו בזבוז של זמן וכסף.

עם זאת, חשוב להסתכל על רעלים דרך עדשה אחרת. פרנק ליפמן, מייסד ומנהל מרכז הבריאות "Eleven Eleven" בניו יורק, מספר ל- Cut כי כל דבר במינון הלא נכון יכול להיות רעיל לגוף. Toxins להתבטא בצורה של מזהמים, כימיקלים, ואפילו מזונות כמו גלוטן לקטוז, עבור אלה שאינם אלרגיים או להתנגד להם.

לכן, למרות שאין לנו תכולה גבוהה של רעלנים רעילים ומזיקים המסתובבים בגופנו (תאמינו לנו - אתם תדעו ותראו רופא סטאט, אם כן), ישנם רכיבים שאינם מתיישבים היטב עם גופנו. לכן זה רעיון טוב לנסות לחסל אותם מן התזונה שלנו כמו גם להנחות אותם להיות סמוקים מתוך המערכות שלנו על ידי שתיית הרבה מים.

זה המקום שבו המים גמילה או מים חדורים. לא, לא מיצים מתוקים אתה תשלם 10 £ מגניב או יותר, אבל פירות, ירקות, עשבי תיבול מים, כי לא יכול לגמרי להיפטר המערכת שלך של כל רשע אבל יהיה לבעוט להתחיל את חילוף החומרים שלך, לתמוך בכבד שלך ולספק חומרים מזינים באופן טבעי, לא מזיק. רבים הם גם ארוז עם נוגדי חמצון טבעיים כדי להפוך נזק לתאים. בנוסף, זרם המים ורבים מן המרכיבים האנטי דלקתיים יסייעו להפיג את הנפיחות - מרכיב נס אם נשמע אי פעם.

שמור גלילה כדי לגלות את הטוב ביותר detox מים מתכונים Pinterest יש להציע, כמו גם פסק דין תזונאי להלן.

מלפפון מים מלפפון

רכיבים:

1/2 מלפפון
1 לימון
כמה גרגרי מנטה
מים

כיווני אויר:

לשטוף ולחתוך את המלפפון ולימון, ולשטוף את המנטה. מניחים מלפפון ולימון לתוך קנקן מים.

ממלאים את הקנקן במים, מערבבים ועוזבים לטבול בן לילה במקרר. אתה יכול לשמור על הקפה את הכד עם יותר מים במשך כמה ימים עד שאתה צריך לשנות את פירות / עשבי תיבול.

מה זה עושה?

תזונאית מריל פריצ'רד של קוריאן מטבח אומר לימונים לעזור לבעוט להתחיל בעיכול תוך שטיפה החוצה toxins. ויטמין C גם להאיר את העור.

מתכון באדיבות ניקולה וייטהד, RD.

מים בזיליקום תות

רכיבים:

10 תותים שלמים טריים
2 לימון טריזים
מיץ טרי סחוט מ 1/2 לימון
קומץ עלי בזיליקום טריים

כיווני אויר:

התחל עם 1 ליטר של מים מטוהרים (טמפרטורת החדר בסדר). לשלב את החומרים האחרים במיכל זכוכית, לבחוש בעדינות עם כפית עץ, לקרר במשך 3 עד 4 שעות כדי לאפשר את כל החומרים להתערבב. מגישים וליהנות.

מה זה עושה?

תותים גבוהים נוגדי חמצון, אשלגן, ויטמין C וחומרים מזינים רבים אחרים. בזיליקום יש תכונות אנטי דלקתיות אנטיבקטריאליות.

מתכון באדיבות ד"ר אדוארד הקבוצה, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

מינג 'ר ג' ינג 'ר

רכיבים:

1 מלפפון, פרוס דק
2 אינץ ', טרי שורש זנגביל שורש
2 לימון / סיד טריזים
10 עד 12 עלי נענע טריים
קמצוץ של מלח ההימלאיה
קורטוב של שמן אתרי מנטה

כיווני אויר:

כנ"ל.

מה זה עושה?

ג 'ינג' ר ניתן להשתמש כדי לשפר מגוון של מחלות כמו כאב בטן כואבת בגלל תכונות אנטי דלקתיות שלה.

מתכון באדיבות קבוצת אדוארד.

מנגו, לימון, אננס מים

רכיבים:

אננס ומנגו, קוביות (מספיק כדי למלא 1/3 כוס)
כמה פרוסות לימון
מים

כיווני אויר:

לשלב את כל החומרים ומגישים.

מה זה עושה?

אננס הוא מלא ברומלין, אנזים אנטי דלקתיות. מנגו לעזור לשפר את העיכול לעזור דה bloat לשטח את הבטן שלך גם כן.

מתכון באדיבות לאכול את זה, לא זה .

הבא: בריא מתכונים חלקלק עם מעל 10k שרפים על Pinterest.