מזונות להימנע אם אתה רוצה עור נהדר

אנחנו מבלים הרבה זמן אובססיבי על משטר טיפוח העור האופטימלי שלנו ואת הדרכים הטובות ביותר להשיג עור זוהר או לגרש אקנה. אבל לעתים קרובות התעלמו היא האמת הפשוטה שלפעמים, אנחנו מה שאנחנו אוכלים. וכמה מן המאכלים שאנו אוכלים יכולים לחבל אותנו בחיפוש שלנו אחר עור מושלם. אז דיברנו עם ד"ר ג 'סיקה וו, רופאי לוס אנג' לס מחברם של להאכיל את הפנים שלך, כדי לגלות את המוחלט הגרוע ביותר, מזיק העור מזונות. אפקט בצד הבונוס של חיתוך אלה האשמים עור רע? אתה תהיה לאכול טוב יותר עבור הגוף שלך, יותר מדי.
תמשיכו לקרוא כדי לראות אילו מאכלים יכול לגרום לבעיות העור שלך!

משקאות עונתיים טעימים

"זה העונה עבור lats דלעת דלעת מוקה מנטה, אבל אלה מתוקים מטפלת הם הרס על העור שלך. וו אומר שהם "רע" לעור שלך כי הם עשויים עם חלב. "מחקרים הראו כי מוצרים הקשורים אקנה breakouts, " היא אומרת. "אפילו חלב אורגני מכיל הורמוני פרה שיכולים לקיים אינטראקציה עם העור שלך על ידי גירוי בלוטות השמן ו clogging pores."
בנוסף, המשקאות האלה מלאים בסוכר; וו אומר כי גרנדה האהובה שלך דלעת לאטה ספייס יש יותר שומן כמעט כפליים סוכר של סניקרס בר כאשר הוא עשה עם חלב שלם. אמנם זה בהחלט חדשות רעות עבור קו המותניים שלך, זה גם רע לעור שלך. "סוכר יכול גם להחריף אקנה, שלא לדבר על פריחות כמו אקזמה", אומר וו.

אנרגיה בארים & חטיפי חלבון

"רבים מהם מעובדים מאוד ומתוקים מאוד, ארוזים כדי להיראות כמו מזון בריאותי", אומר וו. "הסוכר יגיע במהירות לזרם הדם שלך, מה שיגרום לרמות האינסולין שלך, וזה יכול להחריף אקנה, קמטים ופריחה".
אם זה לא היה מספיק כדי לשכנע אותך לבחור חטיף אחר לאחר האימון, וו אומר כי ברים רבים משתמשים חלבון מי גבינה, אשר נגזר חלב נקשר אקנה.
היא אומרת להחליף את חטיפי החלבון שלך על שקדים, שהם טובים יותר לעור שלך (ולבריאותך).

חומץ

"אם יש לך רוזצאה, כתמים אדומים כתמים, או סומק בקלות, להתרחק חומץ, " וו אומר. באופן מפתיע, חומץ ניתן למצוא טון של מזון, כמו צ 'יפס, אורז סושי, רוטב סלט, ואפילו mayo. "הוא מכיל היסטמין, אשר מגביר את זרימת הדם אל הפנים שלך, גרימת אדמומיות, נפיחות, ו blotchiness, " וו אומר.
האם אתה אשם לאכול אלה "הרע" מזונות עבור העור שלך? ללא שם: האם ניתן לגזור אותם? שתף איתנו את ההערות!