10 דברים שאתה צריך לוותר על עור טוב יותר, על פי דרמטולוגים

לאחר שנשבתי לקחת את הטיפול הטוב ביותר האפשרי לעורי - אפילו כשחטאים מסוימים משכו את ראשיהם הממכרים - הייתי צריך לדעת יותר על ההתנהגויות הנפוצות שהניבו תוצאות שליליות. כמובן, אנחנו יודעים שאתה לא צריך לעשן, כי אתה צריך לשתות מים, ללבוש sunscreen, את העבודות. אבל אילו הרגלים, אם בכלל, הייתי שותף עיוור לכך שהחריף את הבעיות שלי?

חשבתי שאם יש לי את השאלות האלה, אתה חייב גם. הושטתי יד לרופאי העור המובילים בתחום, כמו גם למדען הראשי של אוליי, פראוקה נייזר, כדי לגלות את הטעויות הנפוצות ביותר שאנו עושים עם העור שלנו - את זה ואת המוצרים שעוזרים לנו לעזוב אותם. המשך לקרוא רשימה של הרגלי עור מזיקים וכיצד לשבור אותם.

1. הסרת איפור עם כימיקלים קשים

"מסנני איפור רבים המבוססים על כימיקלים יכולים להפשיט שמנים טבעיים מהעור, ולהשאיר אותו משעמם, יבש ומרוגז", אומרת ג'סיקה ויזר מקבוצת דרמטולוגיה בניו יורק. "אני ממליץ לנסות פתרון micellar שבו טיפות שמן זעיר בעדינות לסקור איפור עפר מפני משטח העור תוך השארת העור hydrated ו רענון."

2. ג'וגינג בצהריים

"סאן נמצאת בצהריים החזקים ביותר", מסבירה רחל נזריאן מקבוצת שווייגר דרמטולוגיה, "מה שאומר שאתה מקבל יותר נזק לעור בכל דקה שאתה בחוץ, נסה להעביר את לוח הזמנים שלך כך שאתה בחוץ מוקדם בבוקר או מאוחר יותר ביום."

ו, כמובן, sunscreen היומי הוא חיוני. נזריאן אומר: "הנזק של השמש הוא מצטבר, כך שבכל שנה יש לך שעות של חשיפה לשמש - והעור מזדקן כדי להוכיח זאת. ויקח את הצעד הנוסף לשים את זה. מינימום SPF 30 בכל בוקר ישמור על העור שלך, ואת רופא העור שלך, מאוד שמח. "

3. מדברים בטלפון שלך

"כל החיידקים האלה מצטברים על המסך, מתערבבים עם שמני פנים וחיידקים אחרים", מזהיר נזריאן. "או לעבור לרמקול, להשתמש באוזניות או לנגב את המסך iPhone לעיתים קרובות כדי למנוע אקנה breakouts ו גירוי בעור."

4. חשיבה מחשבות שליליות

מחקרו האחרון של אוליי עם 23andMe, ארגון הבוחן ומנתח דנ"א, הראה קשר בין פעולת ההזדקנות החיובית והאטית יותר של העור. "ממצאים אלה הם מרגש מאוד כי הם מראים כי נשים יכולות לקחת את היופי בידיים שלהם באופן פעיל", אומר Neuser, "במחקר זה, עור זה נראה צעיר במיוחד לא היה מזל; גנטיקה משחקת תפקיד כלשהו, ​​אך גורמים בשליטה של ​​נשים יש השפעות גדולות יותר. "מתח צפוי תמיד להתגנב בחיינו, אבל שמירה על גישה חיובית הוא מאוד מועיל שלנו טיפול עצמי ויופי שגרות.

5. שינה בצד אחד

"הדרך שבה אתה ישן משפיעה על קמטים - לכן כמה שורות נקראות 'קווי שינה'. אם אתה כואב את הפנים שלך נגד כרית, אתה יכול לקבל אותם, "דרמטולוג ואת העור כללים דברה ג 'לימן מזהירה. למרות שזה הכי טוב לישון על הגב, אנחנו מבינים שזה קשה, במיוחד כאשר אתה כבר בצד כל שינה את כל החיים. למרבה המזל, יש כריות בחוץ כי לתמוך לך לתמוך הצוואר שלך - כל זאת תוך מניעת קווים לישון מלהרכיב.

6. שימוש Scrubs פנים אגרסיבי

שפשוף העור יכול להיות קשה מאוד ו שוחקים יתר על המידה על פני העור, אשר יכול לגרום עודף גירוי ודלקת, מסביר Weiser. "בעדינות פילינג העור פעמיים עד שלוש פעמים עם קולברט MD להגביר את הדיסקיות (£ 60) יכול להסיר תאי עור מתים ופסולת מבלי להחמיר את העור שלך.

נזריאן מסכים: "זה אולי נראה כאילו אתה עושה לעצמך טובה על ידי שטיפה אגרסיבית יותר, אבל הידע שלנו על ניקוי העור התפתח, ואנחנו יודעים עכשיו שזה על ניקוי חכם יותר, לא קשה יותר.חסוך את הזמן שלך, ואת הכסף שלך, עבור חלק אחר של משטר טיפוח העור שלך.זה מקום אחד שבו עדין ופשוט הם הטובים ביותר.

7. שינה עם האיפור שלך ב

בטח, אתה עייף, וחוץ מהבלגן הוא עלול להשאיר על הציפית שלך, אתה לא חושב לישון באיפור שלך פעם הוא כזה עניין גדול. מתברר, זה.

"זה מאפשר רדיקלים חופשיים מיום ליום כדי להיצמד איפור העור לילה, אשר מאיצה את תהליך ההזדקנות, " מציין ויזר. "שטפו את העור לפני השינה כדי להסיר איפור, פסולת וזיהום הקשורים כדי לאפשר לעור לרפא ולהחיות לילה.השתמש במוצר לחות עם חומצה היאלורונית כדי לצייר ולחזק לחות על פני העור.זה ישמור תאי העור שמנמן, ואת העור שלך תיראה חלקה וקורנת יותר כאשר תתעורר ".

8. שוכח לחות מתחת לסין שלך

"אל תקפצץ על הצוואר והדיקולט שלך", אומר ויזר, כשאחד המטעויות הגדולות בטיפוח העור מטפל בעור על פניך ולא מקדיש תשומת לב מספקת לצוואר ולחזה. יש לוודא כי מוצרי ניקוי, הגנה מפני השמש, הידראטורים ומוצרי אנטי אייג'ינג משמשים בכל התחומים הללו ". אנו אוהבים במיוחד את חברת לה פרירי קו ליירוט אינטרנשיונל פאוור דואו (£ 252), אשר מבטיחה תוצאות תוך שבועיים בלבד.

9. קטיף את הפנים שלך

"פופינג פצעונים אלה: זה מפתה, אבל ככל שאתה בוחר יותר לדקלם על העור שלך, כך גבוה הסיכון הצטלקות וכתמים, " אומר נזריאן. "לחיצה על פצעון יכולה ליצור יותר טראומה ודלקת שיכולה לגרום לזיהומים בעור ובסופו של דבר תוצאה קוסמטית גרועה יותר מאשר להשאיר אותו לבד. אם אתה נואש לנקות את העור מהר יותר, רופא העור שלך יכול להזריק את רוב פצעונים ולשפר את העור שלך בתוך יום .

10. כביסה ציפיות שלך לעתים רחוקות

במהלך השינה, הציפית שלך מקבל את בנטל של כל השמן, לכלוך, חיידקים ותאי עור מתים מפניך. בלי לשטוף אותו, זה יהפוך מעגל קסמים של breakouts וחיידקים. במקום זאת, הקפד לשטוף את הציפיות שלך כל שבוע, כמו גם להשקיע אפשרות בטוחה יותר. כביסה עור Sleepcycle ציפית (£ 26) מטופל עם יון כסף טעון הטכנולוגיה המספק אפקט אנטי חיידקי טבעי כדי לעזור להפחית את נוכחותם של חיידקים מזיקים.

האם הבחנת כמה תקלות בשקפים שעשית או אולי כמה כתמים עיוורים בשגרת היופי הקיימת שלך? כוונן את הגישה שלך עם skincare עם אלה, ותודיע לנו איך אתה מסתדר בקהילה שלנו בפייסבוק הקהילה קו היופי הבריטי.