כושר
מה זה כמו לקחת בכיתה טרייסי אנדרסון בפעם הראשונה
זה לא סוד טרייסי אנדרסון יש קצת חום לאורך השנים. אבל כאשר Gwyneth Paltrow מזכה את ירכיה בגיל מתריס לשיטה של גורו כושר, יהירות משתלטת, אז אתה מתעלם מכל דבר אחר ולקפוץ על ההזדמנות לנסות את זה בעצמך. במסגרת מועדון Racked's Fit, פתחה ת"א את דלתות הסטודיו סיטי שלה לכמה קוראים בריאים כדי לדגום את תוכנית השכר החדשה שלה. אתמול בלילה שרדת... none
6 סיבות אתה עייף כל הזמן (כי אין מה לעשות עם שינה)
הדבר היחיד מתסכל יותר מאשר מרגיש מותש כל הזמן הוא מרגיש מותש כל הזמן ולא יודע למה . על הנייר, אתה עושה הכל נכון כשמדובר הרגלי השינה שלך: אתה מקבל את מלוא שמונה שעות רוב הלילות שלך, אתה שומר על החדר שלך כהה וקריר, אתה נרדם ספר טוב במקום Netflix או Instagram, ואתה ריסוס את המיטה שלך ליברלית עם ערפל כרית בכל ערב. אבל העייפות אף פעם לא שוככת. למען האמת, בעוד השינה עשויה להיות הגורם העיקרי כאן, זה לא היחיד. דברים כמו הדיאטה שלך, רמות ההורמונים שלך, ואת הכושר הגופני שלך יש גם יד - ואם אחד outliers אלה היא מתוך איזון, זה יכול לידי ביטוי ... none
