כיצד להיפטר Hiccups לפני שהם כונן אותך משוגע

לכולנו היו שיהוקים - ומן הסתם ניסו לרפא אותם על ידי כך שנבהלנו מחברה מוכנה / אחות או משימוש בטכניקה אחרת שלמדנו לגדול. (למשל, אמא של העורך הזה אומרת לשתות מים בזמן שהיא מביטה בתקרה.) אבל מה באמת מרפא את שיהוקים, ומה לעזאזל גורם להם? כדי לגלות, פנינו לרופא נטורופתית ומרשם אקופונקטורה מורשה ראלף אספוזיטו.

"שיהוקים עדיין נראה מסתורין רפואי אבל אנחנו חושדים שזה יכול להיות תפקוד לקוי של שני עצבים גדולים, עצבים vagus ו frenic, " Esposito אומר בירדי. "היפוקרטים, אבי הרפואה המודרנית, חשד שיהוקים נגרמו על ידי דלקת בכבד. למעשה, הרפואה הסינית המסורתית, שהיא אחת הצורות הקדומות ביותר של הרפואה, רואה שיהוקים כדי להיות תפקוד לקוי של כבד (קיבר קיבר קיבר). אולי אבי הרפואה והמומחים הרפואיים הסינים העתיקים היו על משהו ".

רוצה לדעת איך להיפטר hiccups שלך מיד? קדימה, למצוא שלוש עצות ניסו- and-true מאספוזיטו.

לחץ על נקודה זו על הגב של האצבעות שלך

"אחד הטיפולים הטובים ביותר שלי לניתוק הוא אקופונקטורה או אקופרסורה", אומר אספוזיטו מהטיפול המיידי. שלו ללכת? נקודה הנקראת "Zhong Kui", אשר הוא מסביר מתרגם "האחורי של האמה האמצעית." כפי שהוא מסביר, "הוא ממוקם על הפרוקסימלי interphalangeal משותף (המפרק הראשון אחרי האצבע האמהית שלך). לחץ על זה בחוזקה במשך כחמש דקות לסירוגין להקלה. "

נסה את טכניקת הנשימה העמוקה הזו

"כלי נוסף הוא נשימה דיאפרגמטית", מספרת לנו אספוזיטו. "אני מלמד את המטופלים שלי איך לעשות נשימה עמוקה". הטכניקה שלו היא 5-4-7. Esposito מסביר לנשום במשך חמש שניות, להחזיק אותו במשך ארבע שניות, לנשום במשך שבע שניות. "זה עוזר להרגיע את מערכת העצבים האוטונומית ומסייע להרגיע את העצב הוואג".

לחץ והחזק את נקודת הלחץ מתחת לכותרת שלך

נקודת לחץ נוספת לדיקור כדי להקל על שיהוק הוא P6, אשר ממוקם שלוש אצבעות רוחב מתחת פרק היד באמצע הזרוע. "לחץ על זה במשך כמה דקות על כל זרוע, " מציע Esposito. שים לב: נקודת לחץ זו גם משחררת מחלת ים ובחילות.

תן לנו לדעת את ההערות אם תנסה כל הטכניקות הללו כדי לרפא את שיהוקים שלך.