9 סלבריטאים שתף את העצות שלהם על איך להרגיש בטוחים

כמו רוב הרווקות, כשהייתי בבית הספר התיכון, חשתי חוסר ביטחון. אני זוכרת שאני בוכה בחדר ההלבשה של חנות, כי המכנסיים הקפואים והמצוננים שהשתדלתי לא נראו כמו משהו על הדגם. בנקודה זו בחיי, ראיתי מבוגרים, בעיקר כאלה מפורסמים כמו דגמים וסלבריטאים, כיצורים בטוחים מאוד שלא היו מושפעים מחוסר ביטחון.

עכשיו, כשאני בשנות העשרים שלי, אני לא מרגישה כמעט מודעת כפי שעשיתי בימים הנוראים של כיתה ז '. עם זאת, אני גם יודע כי חוסר ביטחון לעולם לא ייעלם. לכל אחד, ללא קשר לגילם או למעמדם, יש איזושהי תולה על המראה שלהם. אז מעת לעת, חשוב לבדוק את עצמנו כדי לראות אם פיתחנו את הביטחון שתמיד קיווינו שיהיה לנו כמבוגרים.

התעניינו במיוחד ללמוד את הטיפים המעודדים של כמה מהסלבריטאים המוכשרים ביותר של הוליווד, ולכן הרכבנו את רשימת התובנה הישרה הזאת, כמו רובי רוז, שי מיטשל וסינדי קרופורד. ביקורת קשה, למרבה הצער, נראה הולך יד ביד עם להיות בעין הציבור, אז חשבנו הנשים האלה יהיו האנשים המושלמים לפנות.

שמור על גלילה כדי ללמוד תשע עצות ביטחון מהסלבריטאים האהובים עליך!

קבל לתוך מדיטציה

זו אמת אוניברסלית שאף פעם לא מרגישים הכי בטוחים כשאתם ממהרים, עייפים או לא מוכנים. אמון נובע משלווה וממרכז. איזו דרך טובה יותר להרגיש כך מאשר לעשות מדיטציה? קליאו וייד הוא מתרגש נלהב. "הדבר הראשון שאני עושה לפני כל דבר אחר הוא המדיטציה, "אמרה לנו. "זה הרבה יותר קל לטפל באני החיצוני שלך אם האני הפנימי שלך מטופל". למידע נוסף על אמנות הגישור, לחץ כאן.

מצא מה מרגיע אותך, ו Binge על זה

אפילו כוכב הוליוודי לשעבר מיס היקום (!) פריאנקה צ'ופרה מרגיש את המשקל של מתח וחוסר ביטחון. צ'ופרה גילתה את דרכה האהובה ביותר להתרחק מכל זה. "מצא מה מרגיע אותך ויש לך את זה בכל עת - כדי לעזור להקל על הלחץ", היא אומרת. "אני עוקב אחרי תוכניות טלוויזיה כשאני רואה רגע פנוי. אני שם את האוזניות שלי ומעביר את העולם ומתרכז במה שמוצג מולי. זה מאפשר לי להתנתק ולמצוא את המרכז שלי שוב - פשוט להיות, ולא צריך לחשוב על שום דבר." תודה לך, מיס צ'ופרה, על שהרגשתנו מרגישים טוב יותר לגבי ההרגל שלנו על נטפליקס.

להכיר ביופי אצל אחרים - הוא יחזור אליך

רובי רוז לקחה זמן מה מתוך לוח הזמנים העמוס שלה - שכולל הופעה של אורנג 'הוא שחור חדש, deejaying, והגדרת מחדש את הנורמות המיגדריות - כדי להציע ייעוץ כנה, אפי על חשיפת האמון הפנימי. "אני מרגישה שהיופי הוא ללא ספק החמימות שמישהו מכניס - מה פנימי לעומת מה שחוץ", אמרה. "אין שום דבר יפה יותר מאשר לראות אישה עוצרת אישה אחרת ברחוב להגיד להם שהם יפים. ... זה פשוט כל כך נחמד כאשר אנשים יש את הנוחות ואת השקט הנפשי כשלעצמם כי הם ממש שם לב יופי סביבם. "

בעלות תכונות חיוביות שלך

לכולנו יש דברים שאנחנו לא אוהבים על עצמנו, אבל לכולנו יש דברים שאנחנו אוהבים גם כן. אופנה בלוגר נגין Mirsalehi עושה מאמץ להתמקד על הדבר האהוב עליה על עצמה. "בשבילי, השיער שלי היה משהו שהרגשתי טוב, במיוחד כשחושבים על בחורות של חוסר ביטחון בבית הספר התיכון", אמרה. "השיער שלי היה מקור ביטחון מהימן, ואם השיער שלי נראה טוב אז הרגשתי טוב. מאחר שאמא שלי היא היחידה שנוגעה אי-פעם בשערי, למדתי ממנה כמה דברים. בדרך כלל, אני לא מתנסה עם השיער שלי יותר מדי, ואני לא רוחצת את זה לעתים קרובות." כדי להביא את השיער שלך לרמה של מיראסלהי, לקרוא על כמה עצות שיער מפורסמות.

זכור את היופי האמיתי שלך סמלים

סיפריאנה קואן, כמחצית מהתינוקות הקפואים של אורבן בוש, לא תמיד אימצה את שערה הטבעי (וגם מעורר קנאה). "המסע היה ארוך, אבל כדי לשמור על זה קצר, אני פשוט הפך נוח יותר בזהות הטבעית שלי, " היא אמרה לנו. "אחרי שנים על גבי שנים של הדוגמנות והתמודדות עם הדימוי הגופני שלי בשערי, בניסיון לעצב אותו לרעיון של מישהו אחר על'יופי האידיאלי' שלו, פשוט היה לי מספיק! רציתי לייצג את סוג היופי שהרגשתי הכי נוח איתו ועבדתי בו כשהייתי צעיר יותר, וזה היה הדימוי של אמי. ... היופי הוא בעיני המתבונן, ובסוף היום הבנתי שהמתבונן החשוב ביותר הוא אני ". אם אתה חושב על אימוץ השיער הטבעי שלך, Quan יש המלצות מוצר: נסה של ד"ר ברונר של שקדים טהור קסטיל סבון (£ 7) ו ג 'מייקה שחור קיק שמן (£ 7).

תרגיל עבור המוח שלך

שי מיטשל, שגריר המותג Bioré האהוב עלינו, מוקדש היטב לאימונים יומיים. אבל במקום להתמקד רק על גופה, היא zeroes על התרגיל אושר אמון מביא אותה. "אני עובדת לא רק כדי לאזן את האוכל, אלא גם לשמור על התמקדות במוחי, "אמרה לנו. "ובאשר לי, זה בא בצורות שונות. זה יכול לקחת הליכה בחוץ, אגרוף, או הולך לרקוד. כל דבר פיזי יש כזה השפעה חיובית על אנשים; הדופמין והסרוטונין שמתפרקים כשאתם עובדים - אחר כך אתם מרגישים מדהימים ".

לחבק מה שעושה אותך ייחודי

ישבנו עם סינדי קרופורד כדי לדבר על כמה מהפרויקטים הכי איקוניים שלה, כולל סרטו של "ג'ורג 'מייקל" בחירות ", שאותו היא צילמה עם עמיתיו הדוגמנים נעמי קמפבל וכריסטי טרלינגטון. קרופורד אמרה כי מה שאהבה בפרויקט היה שלא מדובר בתחרות או בקבוצה בגודל אחד. "אנחנו נראות כמו נשים אמיתיות, בודדות וייחודיות", אמרה. "[הצלם] לא ניסה להוציא אותנו יחד, אבל הוא חגג את מה שהוא חשב שהוא סקסי לגבי כל אחד מאיתנו". אפילו עבור דוגמניות העל המבורכות מבחינה גנטית, חשוב לזכור שכולנו שונים.

להתמכר פשוט תענוגות

בריאות, אוכל טוב, ושמש - אלה כל הדברים Teresa Palmer צריך לשמור על הלב שלה מלא ביטחון נוכח. ב בלעדי בירדי שלה, אמר פאלמר, "בכנות, בשבילי, להיות העצמי המאושר שלי שווה להיות העצמי הבריא שלי. וזה על לעשות מספיק עבודה עצמית פיתוח להיות במקום שבו אני רק המקור אושר ממקום פנימי בניגוד לכל דבר חיצוני. ... אני חושבת שזה הדבר הכי חשוב. ואז אתה מנסה לאכול בריא ככל האפשר, אבל אני גם רוצה להתמכר, מדי. אני כמעט לא מקפידה על התזונה שלי כפי שהייתי פעם. ואז לנסות לצאת החוצה, לבלות קצת זמן בחוץ מקבל קצת ויטמין D - אל תפחד מהשמש. "זה אורח חיים אנחנו יכולים לקבל מאחור. כדי לקרוא דיון מעמיק של חוויות דיאטה מעורכי Byrdie, לחץ כאן.

כאשר בספק, לשים על שפתו האדומה

כאשר השחקנית חיימה המלך צריך דחיפה, היא swipes על שפת אדום מודגש, כמו שלה #Alchemy Jaime המלך x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (£ 10). "הסיבה שעשיתי את האודם המסוים הזה היא שאני רוצה שכל אישה תוכל להרגיש חזקה ובטוחה ללבוש אדום, כי הרבה נשים לא, "אמרה. "הם גם הבחורה שלובשת את השפתון האדום או את הנערה שלא, או את הילד שעושה או לא. ... זה היה חשוב מאוד, כי אין לי שום דבר מרגיז יותר מאשר את הרעיון של משהו לא שמיש לכולם. "

לאהוב עצות ביטחון שלנו? לאחר מכן, לקרוא איך להרגיש בטוח יותר, על פי אמיתי 20-somethings.