מה החיים באמת כמו אחרי זכייה זהב אולימפי, על ידי Nastia Liukin

בקיץ הבא ייקבע עשור מאז התעמלות נסטיה ליוקין באולימפיאדה בבייג'ין. עבור כל בן 18, זה סף הנחשק של התהילה אתלטי בהחלט יכול להיות זהות בפני עצמה, להיות כל וסוף כל. אבל זה נרטיב שילד בן ה -27 יסרב בסופו של דבר. במקום זאת, החליט ליוקין בפשטות שזו רק ההתחלה של שארית חייה.

זה לא אומר Liukin היא לא גאה מאוד ההישג הזה בפרט ואת פלטפורמת התואר שלה סיפקה. "אני אוהבת להיות מסוגלת להיפגש ולעבוד עם נערות צעירות בכל רחבי הארץ והעולם, ללמד אותם להאמין בחלומותיהם ובמטרות שלהם", היא מסבירה. "בין אם זה אומר להיות אולימפיאנית, עורך דין או רופא, זה כל כך חשוב לא לתת למישהו להגיד לך שאתה לא יכול לעשות משהו."

Liukin בהחלט לוקח את העצה שלה: לאחר פורש רשמית התעמלות בשנת 2012, היא נרשמה באוניברסיטת ניו יורק וקיבלה תואר בניהול הספורט תוך להטוטנות על נקודה על רוקדים עם כוכבים ו gig מיוחד מכתבים עבור אולימפיאדת החורף 2014 בסוצ'י, בין רבים פרויקטים בצד השני.

בימים אלה, בנוסף לאתר האינטרנט האישי שלה (ובחודשים הקרובים, להצטרף ל- TH / THIRTY כתורם ושגריר JoyLab), ההתמקדות של Liukin היא בגראנדר ספורט, אפליקציה לנייד, שמחברת בין מתעמלים נלהבים עם מדריכי פרופיל ( כמו הבחור האולימפי לשעבר אלישיה סקרמונה וקארלי פטרסון). זו עדות, אומר ליוקין, לתשוקה הבלתי-פוסקת שלה לכושר גופני (וממש מעבירה את הלפיד).

פוסט ששותף על ידי Nastia Liukin (@nastialiukin) ב -10 באוקטובר 2017 בשעה 1:32 בערב PDT

"למרות שאני כבר לא מתחרה על מדליות זהב, להיות פעילה נותרה קבועה בחיי", היא אומרת. "עבודה וחיים אורח חיים בריא ופעיל מביא לי שמחה וממריצה אותי כל יום". עם זאת, Liukin מודה כי המעבר ממתחרה ברמה עולמית לחובבי כושר לא היה קל. להלן, Liukin מניות מבט אינטימי על איך החיים באמת נראה אחרי זכייה זהב אולימפי - ואיך היא נשארת על גבי המטרות הכושר שלה עכשיו.

פוסט ששותף על ידי Nastia Liukin (@nastialiukin) ב -4 באוקטובר 2017 בשעה 4:23 בערב PDT

על המעבר הקשה מהתחרות לחיים רגילים:

"זה היה אחד המעברים הקשים ביותר בחיי, הן מבחינה נפשית והן מבחינה פיזית, ובמשך זמן רב לא היה לי מושג מי אני כאדם ללא התעמלות בחיי, זה באמת הגדיר אותי, הייתי צריך להתחיל להבין מי הייתי, ומה התשוקות שלי, ואת המטרות החדשות היו.פיזית, לאחר הפסקתי אימון שבע שעות ביום, הרווחתי על 30 פאונד, ובסופו של דבר איבד את כל האמון.מיליוני אנשים צפו שלי להתחרות במשחקים האולימפיים שלי ורוד חם בגד גוף, ובפעם הבאה שראו אותי, לא נראה לי דבר כזה.

"זה בהחלט היה אתגר, אבל כשחזרתי לחריץ של להיות פעיל שוב, הגעתי בצורה טובה יותר (אם כי לא צורה אולימפית!) ושיחזרתי את הביטחון העצמי שלי עכשיו אני אוהבת לעבוד כי זה גורם לי להרגיש זה בכלל לא נראה איך אני נראית, יותר איך זה גורם לי להרגיש, יש לי יותר אנרגיה כשאני עובדת וגם אני מאושרת יותר ".

על האבולוציה של שגרת האימון שלה:

"למען האמת, זה השתנה לחלוטין, בזמן האימונים לאולימפיאדה, התאמנתי שבע שעות ביום, שישה ימים בשבוע, וזה לא היה רק ​​תרגילי ההתעמלות שלי - גם אני רץ 2-3 ק"מ כל יום ועשיתי שעה של אימון כוח, מיותר לומר שזה היה אינטנסיבי מאוד.

"בימים אלה, אני בהחלט מנסה לעשות איזשהו אימון או למצוא דרך להיות פעיל כל יום.המועדפים שלי הם SoulCycle, CorePower יוגה של Sculpt בכיתה, בארי Bootcamp, ו Orangetheory.אני מבלה הרבה זמן בלוס אנג 'לס, אז אני גם אהבה אני הולך על טיולים.אני חושב כי היה לי מאמן כל הקריירה התחרותית שלי, אני מוצא את זה הרבה יותר קל לעבוד בשיעורים לעומת פשוט הולך לחדר כושר ויצירת האימון שלי במשך היום.

פוסט ששותף על ידי Nastia Liukin (@nastialiukin) ב -1 בספטמבר 2017 בשעה 9:23 בערב PDT

על פי העצה היא תיתן לה את האני האולימפי מראש:

"אתה יודע, אבא שלי סיפר לי את זה כשהייתי בערך בן 10, ובאותו זמן, אני לא חושב שהבנתי בדיוק למה התכוון, אבל הוא אמר לי שהתעמלות היא רק זמן קצר בחייך, וזה רק ייקח אותך עד כה, אבל חינוך ידבק אתך עד סוף החיים שלך, אחרי שסיימתי את אוניברסיטת ניו יורק בשנה שעברה (יותר מאוחר מאשר לא, נכון ?!), אני מאמין שיותר ויותר. מדליית זהב אולימפית היא משהו שאני תמיד אהיה גאה בו, אני לא רוצה להביט לאחור על חיי בשנים האחרונות, וזה הדבר היחיד שהשגתי, לכן אני מציב לעצמי חלומות ומטרות חדשים ".

הבא: לראות איך מנכ"ל SoulCycle של badass עושה את כל זה.