תזונאי אומר מזונות אלה יגרום השיער שלך לגדול מהר יותר

אנחנו בוחרים את המוח של מודלים יום אחר יום. אנחנו כל הזמן מחטט לתוך ארונות התרופות שלהם וארונות המטבח, מנסה לחשוף את סודות המודל החמקמק שלהם. אנחנו שומעים הרבה על אכילה נקייה הימנעות סוכר, אך לעתים רחוקות אנו שומעים טיפים דיאטה מתוך מודל אשר גם במקרה יש לה תואר במדעי התזונה.

זה בדיוק מה שמצאנו באלישיה רנטרי. המודל מאוריציאן (יש לה את השיער האי ואת זוהר bronzed להוכיח את זה) הוא גם תזונאי מוסמך מסעדן (לדבר על לשים את הידע שלך הלכה למעשה, נכון?), והיום היא לחלוק את סודותיה איתנו.

בואו נודה בזה: אנחנו מניחים את השיער שלנו הרבה. להלבין אותו בקיץ; באמצעות חום, בין אם זה דרך מייבש שיער או ברזל מסתלסל, על בסיס יומי; קשירתו לסגנונות הדוקים - השיער שלנו עובר הרבה שיטות שיכולות לגרום נזק מתמשך. יש גורם נוסף שיכול גם לתרום להאטת צמיחת השיער: תזונה. מה שאנחנו אוכלים באמת יכול לעזור לתקן, לחזק, ולהאריך את המנעולים שלנו עם תזונה נכונה וויטמינים. קרא על חמישה מאכלים אני ממליץ לשמור על סיבוב כדי להשלים את מאמצי הצמיחה שלך שיער, אתה עלול להיות מופתע מה יכול לתת את השיער שלך דחיפה.

אבוקדואים

כל סיבה נוספת להוסיף אבוקדו לארוחה הבאה שלך. אבוקדו הם גבוהים נוגדי חמצון והם מקור נהדר של ויטמינים E ו- B, אשר מחזקים את השיער ומסייעים במניעת נזק. נהדר בסלט, על טוסט, או כמו מסכת שיער, ואת היתרונות הם אין ספור.

גזרים

אחד השורשים האהובים עלי, גזר מכילים שני ויטמינים חיוניים, C ו- E, כי להגביר את הצמיחה לעבות את השיער כאשר נלקח מדי יום. הדרך המהירה ביותר, מנעולים מבריקים היא לשתות על שלושה אונקיות ביום של מיץ גזר טרי. אתה יכול לערבב את זה על ידי הוספת כמה סלק או תפוחים זנגביל.

אֱגוזי מלך

אגוזי מלך נמצאים בראש הרשימה שלי במשפחה אגוז להזנת שיער. לא רק שהם חטיף גדול על ללכת, אבל הם גם ארוז עם אומגה -3, ביוטין, חלבון, נחושת, וויטמין E- כל חיוני עבור זה ברק מבריק, ובמקביל להגן על tresses שלך מפני קרני השמש הקשות .

שוקולד מריר

אתה לא שמח לשמוע את זה? שוקולד מריר יש מינרלים חיוניים חיוניים לשיער הכוללים אבץ, נחושת, ברזל. תערובת זו תסייע להביא את זרימת הדם לקרקפת שלך ולקדם צמיחה (במתינות כמובן!).

עלי גויאבה

טריק נוסף למדתי מגידול מאוריציוס היא להרתיח עלים גויאבה (הם ארוזים עם ויטמין C כך שהם עוזרים עם ייצור קולגן) ולהשתמש במים (מקורר) על השיער שלך כטיפול. זה עוזר עם נשירת שיער ומחזק מנעולים!

הבא, לראות כמה מן המוצרים הטובים ביותר עבור השלמת צמיחת השיער.

מחזק שיער

ללא אלכוהול, פרבנים או גופרית, הקשר הקראטין טיפול יכול לשמש מסכה מהירה, במקלחת, כדי לייבש גדילי יבש.

שמפו אלכימאי לחזק ($ 49) ומרכך מכיל ג'ינסנג Panax כמרכיב לעידוד צמיחת השיער.

תיקון שיער פגום עם טיפול שיער אינטנסיבי של Sachajuan המכיל תמצית חיטה כדי לחזק את הגדילים.

תוספי מזון, כמו סט של Ouai לשיער דק, מספקים חומרים מזינים נוספים הממריצים את השיער לצמיחה מהירה יותר.

מסכת השיער המפוארת של דייוויד מאלט יכולה להימשך עד 30 דקות למנעולים משוחזרים היטב.

הבא, לראות חמישה מאכלים תמימים כי להאט את חילוף החומרים שלך יותר מכל דבר אחר.