האם אתה קורבן של בריחה הורמונלית? קרא את זה עכשיו.

כפי שאומרים, החיים פשוט אינם הוגנים - והתלקחויות אקנה הן אחת מאותן עוולות קטנות שכמה מאיתנו נאלצות להתמודד איתן, למרות שאנחנו כבר לא בני הנוער. (ברצינות, לא היה להתמודד עם פצעונים בתיכון מספיק למשך חיים שלמים?) ולפעמים אפילו משטר ביותר להורג בקפידה הוא חסר תקווה נגד הפסקות הורמונליות.

"הורמונים מתפתחים (כולל הריון), מתח, היסטוריה משפחתית ומוצרי יופי של סתימת נקבוביות יכולים להיות אשם בפצעונים שתמיד צצים בזמן הכי לא נוח, במיוחד לפני אירועים גדולים או ראיונות עבודה", אומרת ד"ר מישל הנרי, רופאת עור מאוננת בהרווארד. אבל איך אתה יכול לדעת אם אתה מתמודד עם אקנה הורמונלית או פצעון הריצה של הטחנת שהביא בלילה מאוחר ולא לשטוף את הפנים שלך? והכי חשוב, מה אתה יכול לעשות בקשר לזה? תמשיך לקרוא כדי לגלות.

כיצד לזהות את הבעיה

אם אתם מתמודדים עם אקנה הורמונלית, ישנם שני אינדיקטורים עיקריים: הפסקות שלך מתרחשות לאורך שליש התחתון של הפנים שלך, והם מחריפים לפני התקופה שלך, על פי ד"ר יהושע Zeichner, MD, מנהל מחקר קוסמטי קליני בדרמטולוגיה ועוזר פרופסור לדרמטולוגיה בהר הצופים. סיני מרכז רפואי בניו יורק.

נשמע מוכר? תמשיכו לקרוא כדי לראות את הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הפסקות שלך.

טיפול OTC: חמצן בנזואיל

לדברי ד"ר קייטי רודן, דרמטולוגית ומייסדת Proactiv, "על ידי הרחוק והרחוק, התרופה הטובה ביותר לאקנה היא חמצן בנזואיל". "שום דבר, אפילו לא אנטיביוטיקה, היכו אותו כשמדובר בהריגת חיידקים וניקוי נקבוביות לאורך זמן ללא התנגדות לאנטיביוטיקה". הנרי אומר כי חמצן בנזואיל הוא כל כך חזק כי זה מיקרוביאלית, כלומר zaps- acne גורמת חיידקים שומר פצעונים לחזור.

Zeichner ממליצה להשתמש חמצן בנזואיל בריכוזים הנעים בין 2.5 ל -10 אחוזים עבור הטבות מקסימלית. רודן אומר כי זה עובד הכי טוב כאשר נותר על העור בצורה של קרם קל, אבל כמה ניקוי ומסיכות המכילות חמצן בנזואיל יכול להישאר על העור בריכוז יעיל לאחר שהם נשטפו, אם הם כבר (היא אומרת שזה סימן מסחרי של Proactiv ואת קו אחותה, X Out).

נסו את הטיפול ב- Acne Wash-In (X $ 20), ניקוי פנים רב-מקף, מסכה וטיפול במקום עם 8.5% בנזואיל פרוקסיד, או קרם חזיר קלין בנזואיל פרוקסיד (32 $), המכיל 2.5% חמצון בנזואיל יחד עם חומרים מרגיעים כמו תמצית תה ירוק תמצית בוקרים.

טיפול OTC: חומצה סליצילית

Zeichner אומר כי הריכוז הטוב ביותר של חומצה סליצילית הוא עד שני אחוזים, כאשר אתה בוחר מוצר ללא מרשם. אתה רוצה לחפש מוצר זה unclogs הנקבוביות ומפחית דלקות, אומר ד"ר ג'אנין דאוני, ניו דרזי מבוססי רופא עור מוסמך, אומר. במיוחד היא אוהבת את Benzac, משטר ללא מרשם יוצא בסוף השנה, עבור אקנה הורמונלית בוגרת. בנוסף לחומצה סליצילית מחוממת, העור מכיל גם שמן אלמוג בהודו המזרחית, שלדאוני יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, מבלי להיות קשה או מתייבשת.

נסו: פילוסופיה ימים בהירים קדימה שמן ללא חומצה סליצילית חומצה אקנה טיפול קרם לחות (39 $), קרם קל משקל, לחות אשר שולט פצעונים עם אחוז אחד חומצה סליצילית, או קליניק אקנה פתרונות קלינית ג'ל ניקוי ($ 25), אשר ניתן להשתמש בכל רחבי את הפנים שלך או כטיפול במקום.

מתי לראות רופא עור

"כלל אצבע טוב הוא ללכת לרופא העור שלך אם משטר הטיפול שלך לא השתפר את העור לאחר שבועיים, כי סביר להניח שתזדקק לטיפול מרשם", אומר הנרי.

היא ממליצה על Epiduo ג'ל, תרופות מרשם המכיל חמצן בנזואיל בשילוב עם adapalene (רטינואיד); היא אומרת את חמצן benzoyl הורג את החיידק גורם חיידקים בעוד adapalene מקטין אדמומיות, נפיחות, דלקת (זה גם מתגאה ביכולות ניקוי הנקבוביות). "בניסויים קליניים, Epiduo התחיל לעבוד על הפחתת פצעונים בשבוע הראשון של הטיפול", היא אומרת.

אפשרויות מרשם אחרות

Zeichner אומר כי אפשרויות מרשם הטוב ביותר עבור אקנה הורמונלית הן גלולות למניעת הריון ספירונולקטון (עוד על זה בשנייה). גלולות למניעת הריון עוזרות לווסת את ההורמונים שלך ולהוריד את רמות הטסטוסטרון, מה שאומר פחות הפסקות ההורמונים. זייכנר מציין כי ישנם ארבעה גלולות למניעת הריון שאושרו כיום לאקנה: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen ו- EstroStop.

אפשרות נוספת היא ספירונולקטון הנ"ל. למרות שלא תוכנן במיוחד לטיפול באקנה, הוא משמש לעתים קרובות בדיוק כי המטרה היא מונעת טסטוסטרון מ מגרה את בלוטות השומן. "פחות שמן פירושו פחות ברק, פחות נקבוביות סתומות ופחות מזון כדי להזין חיידקים הגורמים לאקנה", מסביר זייכנר.

אונקיה של מניעה

דע את עצמך: "אם אתה תמיד לפרוץ לפני התקופה שלך, לשים את הנושאים להתחיל על 10 ימים לפני התקופה שלך כדי לנסות למנוע את הפריצה להתפתח בכלל", אומר Zeichner. במילים אחרות, לא לחכות עד פצעון הוא כבר שם לעשות משהו בקשר לזה. "טיפול בפריצות לאחר שהן מופיעות הוא מעט מדי מאוחר, כמו להבריש שן רק אחרי שיש לה חלל", אומר רודן.

נסה: Kate Somerville DermalQuench טיפול אנטי-אקנה נקי (58 דולר), המשלב חומצה סליצילית (כדי לקלף ולבטל נקבוביות) וכן שילוב של חומצה היאלורונית ותמציות בוטניות (להרוג חיידקים ולידה עמוקים).

לעבוד, לאכול בריא, יש עדיף העור

להישאר hydrated, מקבל מספיק לישון, וכן הפחתת מתח הם דברים כי הם לעתים קרובות overlooked לגבי סקינקרה, אומר הנרי. "פעילות גופנית עוזרת להזין תאי עור ולשמור על בריאותם", היא מסבירה, משום שהיא מגבירה את זרימת הדם.

זייכנר אומר כי דיאטה מלאה של מזון אינדקס גליקמי נמוך יכולה לעזור במניעת אקנה, כמו גם מזונות עשירים בעמילן וסוכר. הוא גם ממליץ פרוביוטיקה ומזונות עשירים בחומצות שומן אומגה -3 כדי לסייע בדלקת רגועה.

הנרי אומר כי לאחרונה מאמר בכתב העת של האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה מראה כי חלב יכול לגרום לאקנה גרוע יותר (או אפילו לגרום לזה), אבל אכילת מנה של דגים בשבוע עשויה לסייע במניעת פצעונים. (גלה אילו מאכלים להימנע לעור ברור כאן.)

שמור גלילה לחנות את המוצרים בסיפור!